Corpul nostru este adaptat pentru a echilibra natural confortul cu mișcarea. Omul ancestral era obligat să-și procure hrana prin mișcare și să-și desfășoare activitatea zilnică mișcându-se.
În epoca noastră aceste acțiuni nu mai sunt strict legate de mișcare, dar corpul nostru are nevoie de ea, de aceea e benefic să ieșim din zona de confort și să practicăm o formă de mișcare prin sport.
Ce beneficii ne aduce această activitate? Multiple! Iată câteva dintre ele:
- Îmbunătățește tonusul și masa musculară,
- Crește nivelul de antioxidanți naturali ai organismului,
- Scapi mai ușor de toxine,
- Îmbunătățește circulația sângelui în toate țesuturile,
- Reglează digestia,
- Îmbunătățește respirația,
- Scade riscul bolilor cardiovasculare,
- Îmbunătățește sănătatea articulațiilor,
- Crește flexibilitatea,
- Reglează tensiunea arterială,
- Creierul devine mai sănătos,
- Este un remediu pentru depresie,
- Combate insomnia,
- Crește numărul de mitocondrii,
- Întărește imunitatea,
- Scade și rezistența la insulină,
- Este foarte important pentru o slăbire sănătoasă,
- Crește durata, dar și calitatea vieții.
Our bodies are adapted to naturally balance comfort with movement. Ancestral man was obliged to get his nourishment through movement and to carry out his daily activity by moving.
In our age these actions are no longer strictly linked to movement, but our bodies need it, so it is beneficial to get out of our comfort zone and practice some form of movement through sport.
What benefits does this activity bring us? Multiple! Here are some of them:
- Improves muscle tone and mass,
- Increases the body’s natural antioxidant levels,
- Get rid of toxins more easily,
- Improves blood circulation in all tissues,
- Regulates digestion,
- Improves breathing,
- Lowers the risk of cardiovascular disease,
- Improves joint health,
- Increases flexibility,
- Regulates blood pressure,
- Brain becomes healthier,
- It’s a remedy for depression,
- Combats insomnia,
- Increases mitochondrial count,
- Strengthens immunity,
- Lowers insulin resistance,
- Very important for healthy weight loss,
- Increases both duration and quality of life.
